Vointa pentru slabit
Foarte multe femei in ziua de astazi au probleme cu kilogramele in plus. Gasim pe internet, reviste si medici foarte multe solutii, diete si regimuri dar unde este vointa? Incepem o dieta si dupa cateva zile simtim ca pur si simplu nu se mai poate, si atunci aruncam toata munca depusa de cateva zile si mancam tot ce se gaseste prin frigider.
De multe ori auzim si spunem: „Vreau sa slabesc! OK! De luni ma apuc…Care luni? De luni de zile spun asa, dar fara folos“. Si atunci ce-i de facut? De unde „cumparam“ vointa?
Vointa vine dupa prima saptamana de regim cand se vad cu adevarat rezultate.
De cele mai multe ori vointa vine cand dorim sa ne cumparam ceva dragut, o bluza, o fusta si observam ca trebuie sa incercam un numar mai mare, cand ne uitam in oglinda si nu suntem multumite avem o vointa de fier, dar cand apare foamea si poftele o luam de la inceput.
O solutie ar fi sa ne punem pe frigider o poza in momentul in care nu ne place cum aratam, atunci cand ne apucam de o dieta si apoi pe parcursul dietei, cand incepem sa aratam tot mai bine, mai facem din cand in cand cate o poza si o alaturam celei „urate“, ce satisfactie mai mare decat sa
„vedem cu ochii“ ca eforturile noastre au dat roade? Ca intr-adevar merge?
Cred ca cel mai important e sa nu uitam ca omul fericit e cel ce se simte bine in propria piele, de aceea trebuie sa ne ingrijim si sa avem grija sa nu ajungem prea departe, cu cat kilogramele in plus se inmultesc, cu atat avem nevoie de mai multa vointa pentru a scapa de ele.
Sa nu uitam ca este foarte important sa avem un scop,
si acela nu trebuie neaparat sa fie „Trebuie sa slabesc“ ci sa ne facem un tel, de exemplu „Vreau sa slabesc 5 kilograme“, chiar daca noi trebuie sa slabim 20, daca vom vedea ca ne-am atins primul tel, se va naste urmatorul si tot asa pana la greutatea dorita.
Si totusi cel mai important este sa vrem cu adevarat sa slabim si atunci cu putin efort vom reusi sa aratam asa cum ne dorim.
at 10:57 am
eu am 15 kg nici nu mai stiu ce sa mai fac sint disperata ajutooooooooor
at 1:36 pm
Eu am avut 103 kg in mai 2007. acum, dupa aproape 7 luni am 85, adica – 18 kg. vreau sa ajung la 70.
Doar am renuntat la prajuturi, paine, toate fainoasele.in rest am incercat sa nu duc foame, si primele 3 luni am numarat caloriile. mananc de 3-8 ori pe zi.cate putin, nu mai mult de 0,5 kg odata.din dulciuri am lasat ciocolata.poate cuiva ii va fi utila experienta mea.
at 1:03 pm
bun..asa..esti o fata brava si te admir..;;)…spre deosebire de mine…eu am avut 90 kg acum 2 ani..si in 3 luni am slabit pana la 75…de atunci nu mai slabesc..tinem 1 sapt ragim iar apoi..buff..3 zile mancam..pana akum 1 luna ..de atunci am dat in bulimie..si inca ma lupt sa nu se agraveze …fetelor..nutineti reggim ci schimbati-va stilul de vita…moah..si eu ar trebuii sa fac la fel..dar nu pot..
at 4:28 pm
Eu nu cred in diete! am 1.68m si 66 kg, am avut 74kg… am tinut tot felu de regimuri, slabeam si dupa aceea revenea greutatea. si m-am gandit sa schimb ceva, am mancat normal, dar “cu bun simtz” inainte cand imi era pofat de ciocolata mancam una intreaga, acum mananc doar 2-3 patratele cat sa imi satisfac pofta, si fetelor credeti-ma sportul este cheia succesului! am slabiy 8 kg in 2 sapt numai cu sport! aerobic, faceam totul din placere, dak e vreo melodie la tv, nu stat p canapea si ascultati, ridicati-va si incepeti sa dansati, in orice situatie tre sa profitati sa slabiti dak chiar aveti vointa! vointa vine din placere, combinati utilul cu placutul!
at 12:04 am
Buna.Ma numesc Roxana si am 16 ani.Vreau sa slabesc,dar nu prea reusesc.am facut si fitnes 6 luni,nu s-au vazut prea multe rezultate,am tinut si regimuri,am slabit,apoi iar m-am ingrasat.ce sa fac?…acum am 163cm 56kg….am putina burtica si sunculitze…mai noi…am si celulita…ce sa mai zic de vergeturi:(…astept un sfat
at 1:00 am
De cand ma stiu sunt grasa am reusit sa slabesc putin cate putin dar recuream dublu kilogramele.Am observat ca daca sunt nervoasa sau am probleme pur si simplu atac frigiderul nu mai stiu ce sa fac cum sa ma controlez ami este pe zi ce trece tot mai greu si mai foame si ma simpt enorm de mare.problema cea mai mare cred ca e vointa pe care eu nu o am ma apuc de cura si apoi peste 3-4 zile mananc si frigiderul.Cine ma poate ajuta cu un sfat sasu ceva eficient ai multumesc!
at 1:01 am
De cand ma stiu sunt grasa am reusit sa slabesc putin cate putin dar recuream dublu kilogramele.Am observat ca daca sunt nervoasa sau am probleme pur si simplu atac frigiderul nu mai stiu ce sa fac cum sa ma controlez ami este pe zi ce trece tot mai greu si mai foame si ma simpt enorm de mare.problema cea mai mare cred ca e vointa pe care eu nu o am ma apuc de cura si apoi peste 3-4 zile mananc si frigiderul.Cine ma poate ajuta cu un sfat sasu ceva eficient ai multumesc!
at 6:37 pm
fetelor nici eu nu am vointa deloc am avut 52 de kg si acum am 80 si fara sa`mi dau seama
am tot incercat diete dar nimic…am facuyt sala mi`am schimbat modul de a manca si am renuntat am vazut ca am slabit si toata lumea se mira si tot nu am fost motivata sa nu renunt nu stiu ce sa mai fac .
at 12:37 am
problema noastra este ca vrem sa slabim cat mai usor si cat mai rapid…daca nu vedem rezultate ,ne apucam de mancat ca deh,ce mai conteaza un kil in plus?mie una imi place mult miscarea…ori ca ma plimb,inot,aerobic,sala,mai de toate cand am timp…am incercat o dieta simpla si care m-a facut sa ma simt si mai bine in pielea mea…am inlocuit chipsuri cu migdale sau mai toate tipurile de nuci…am trecut de la 2 lingurite de zahar in ceai/cafea la numai un firicel…nu mai pun ulei din abundenta cand gatesc,o lingura de ulei si daca se arde torn apa sa se inabuse…mananc struguri,salate,pur si simplu verzituri…cand eram mai tinerica am fost la dansuri populare si din cauza ca ma miscam foarte mult si eram mancacioasa nu ma ingrasam…cum m-am oprit, de la 49-50 kg am ajuns lejer la 60-62 si nu imi mai placea sa ma uit in oglinda…de ce sa nu ma mai iubesc doar de dragul kfc-ului sau pt ca aveam chef sa mananc la 12 noaptea pizza? Nu e greu,inceercati usor,usor,mai o supa,mai un ceai,o salatica,un biscuit,nu tot pachetul si rezltatele vor aparea dar din pacate putin mai tarziu decat am vrea toate…spor la slabit
at 10:09 am
problema noastra este ca vrem sa slabim cat mai usor si cat mai rapid…daca nu vedem rezultate ,ne apucam de mancat ca deh,ce mai conteaza un kil in plus?mie una imi place mult miscarea…ori ca ma plimb,inot,aerobic,sala,mai de toate cand am timp…am incercat o dieta simpla si care m-a facut sa ma simt si mai bine in pielea mea…am inlocuit chipsuri cu migdale sau mai toate tipurile de nuci…am trecut de la 2 lingurite de zahar in ceai/cafea la numai un firicel…nu mai pun ulei din abundenta cand gatesc,o lingura de ulei si daca se arde torn apa sa se inabuse…mananc struguri,salate,pur si simplu verzituri…cand eram mai tinerica am fost la dansuri populare si din cauza ca ma miscam foarte mult si eram mancacioasa nu ma ingrasam…cum m-am oprit, de la 49-50 kg am ajuns lejer la 60-62 si nu imi mai placea sa ma uit in oglinda…de ce sa nu ma mai iubesc doar de dragul kfc-ului sau pt ca aveam chef sa mananc la 12 noaptea pizza? Nu e greu,inceercati usor,usor,mai o supa,mai un ceai,o salatica,un biscuit,nu tot pachetul si rezltatele vor aparea dar din pacate putin mai tarziu decat am vrea toate…spor la slabit