Slabeste usor

In DIETE & FITNESS / By Blow.ro / 2 April 2006 / 1 comment

Barley Water – bautura care te ajuta sa slabesti usor

Ingrediente: 50 g boabe de orz se fierb intr-un litru de apa (30 minute), intr-un vas acoperit. Lichidul se consuma in timpul zilei.

Chefirul (arde grasimile de prisos): beti un pahar inainte de mese.

Zerul de lapte (slabesti 4-5 kg): se bea exclusiv zer (2-3 l/zi) timp de 5-7 zile (se poate adauga si apa minerala sau ceai).

Dieta obligatorie (cu exceptia retetei cu zer).

carne slaba – 200-300 g

supa de legume fara paste fainoase.

oua – preparate oricum.

salate de rosii, ridichi, telina, muraturi in otet.

branza uscata (cascaval, svaiter).

fructe (mancate separat).

Interzis: dulciuri, grasimi, alcool, paine si fainoase.

Alimente benefice

Merele si perele sunt o buna sursa de pectina, o fibra ce previne constipatia.

Grefele incurajeaza eliminarea celulelor rosii bolnave si ajuta la pastrarea nivelului admis de colesterol.

Afinele sunt benefice pentru rinichi si imbunatatesc dezintoxicarea.

Ananasul ajuta digestia.

Usturoiul este un antibiotic natural, reduce presiunea sangelui si riscul aparitiei cheagurilor de sange.

Verdeturile sunt bogate in antioxidanti si vitamina C.

Ridichiile stimuleaza digestia.

Tags: alimente de slabit, slabeste, slabeste usor